Как переписать сценарий своей жизни?

Как переписать сценарий своей жизни?

Знаешь, что твоя жизнь идет по сценарию, который писал не ты? И кто сказал, что это должна быть веселая романтическая комедия, а не депрессивный арт-хаус?

У индусов есть интересное понятие «сансара». Считается, что человек должен разорвать цепь перерождений. Думаю, что с точки зрения психологии это можно трактовать как освобождение от всех семейных сценариев и прочих психологических игр, в которые ты играешь сам того не зная.

Семейные сценарии создаются с детства. Пишем их не мы. Мы их получаем от своих родителей, а они от своих и так далее. Цепочка поколений уходит в бесконечность. Ну и конечно же в брак вступают люди со схожими сценариями, так что вариации почти исключены. Если ты вырос в такой-то атмосфере, то и сам станешь таким. И друзья у тебя будут такими же – других ты не «притянешь». И ты будешь искренне считать, что весь мир такой.

Как правило, сценарии негативны. Из-за них конфликты, внутренние нелады, неурядицы в жизни. Человек играет роль по сценарию сам того не понимая. Он действует, как биоробот. А потом сидит и удивляется – и почему это я снова дров наломал?

Например, у одного человека было трудное детство – властный, контролирующий родитель. Но ребенок не подстроился, а бунтовал. И потом в разговоре ты ему говоришь что-то, что напоминает ему слова или интонации того родителя. Включается подсознательная программа Бунтующего Ребенка. Он начинает агрессивно вести себя в ответ. Ты недоумеваешь потому что цели задеть собеседника у тебя точно не было. Но потом вдруг этот человек говорит что-то, что бьет тебя по больному месту. Например, что ты не умеешь общаться. И у тебя в голове тут же всплывают слова отца, комментарии по поводу вазы, которую ты разбил. Старая рана вновь горит. И уже ты включаешь Обиженного Ребенка и говоришь, что в таком случае вам незачем общаться. И все. Вы расходитесь. Причем, внешне вы можете быть солидными сорокалетними людьми. Но эти программы из детства включают ваши старые роли.

Бывают, конечно, и хорошие программы – когда ребенок растет в благополучной, счастливой семье, но это, к сожалению, редкость.

Поэтому от негативных программ (семейных сценариев) надо избавляться. Особенно, если сам планируешь завести детей – чтобы обрезать эту негативную традицию, чтобы они унаследовали не скандалы и депрессии, а спокойствие и позитив.

Сначала избавляемся путем их осознания (что уже дает очень многое). Ну и постепенного прекращения в своей жизни. Если тебе в разговоре наступили случайно на больную мозоль, ты чувствуешь боль, как всегда, и уже готов вспыхнуть и наговорить кучу “приятностей” в ответ. Но если ты осознал откуда эта боль, то ты успокаиваешься. Потому что понимаешь, что все это призраки из прошлого, которые руководят твоим настоящим. Поэтому, как взрослый, спокойный человек, ты просто их отбрасываешь. (Хотя это не просто и не сразу и в идеале необходима помощь специалиста.)

Еще – спрашивай при выполнении ежедневного упражнения свой внутренний голос: Каков мой жизненный сценарий? Может, не сразу, но ответ придет. Когда узнаешь какой сценарий, спроси себя – вреден он или полезен? Если вреден, дай себе установку избавиться от него.

Так ты постепенно выходишь из всех игр. И становишься собой. Никакой мистики – просто небольшая внутренняя работа. Для этого очень полезно прочесть книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди».

Панчатантра (Индия, 2200 лет назад):

Пять обстоятельств решены для каждого человека,

Прежде чем он покинет чрево матери:

Продолжительность его жизни,

Его судьба, его богатство,

Его ученость и его могила.

Facebook Comments Box

Комментарии:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *